відбір до участі
Перший етап потрібен, щоб зрозуміти контекст людини і не підтримувати випадкову участь.
безпека та підготовка
Безпека починається до церемонії
Ми не розглядаємо ретрит як подію, на яку можна просто купити місце. Перед участю важливо зрозуміти запит людини, її очікування, готовність до формату і питання, які можуть впливати на участь.
принципи
Принципи безпеки
Безпека не зводиться до одного правила. Вона складається з відбору, підготовки, уваги до стану здоров'я і ясного розуміння, кому цей формат може не підходити.
підготовка
Учасник заздалегідь отримує рекомендації щодо режиму, харчування і організаційних деталей.
стан здоров'я
Фізичний і психічний стан, ліки та регулярні препарати потрібно чесно вказати до участі.
здоров'я
Стан здоров'я та протипоказання
Деякі стани можуть бути несумісними з участю або потребувати окремої консультації з лікарем. Саме тому в анкеті важливо вказати самопочуття, попередній досвід, ліки та інші фактори.
взаємодії
Ліки та можливі взаємодії
Аяваска містить компоненти, які можуть взаємодіяти з ліками та психоактивними речовинами. Будь-які регулярні препарати потрібно чесно вказати в анкеті і не змінювати самостійно.
антидепресанти і психіатричні препарати
SSRI, SNRI, MAOI, трициклічні антидепресанти, літій, антипсихотики та стабілізатори настрою потребують окремої професійної оцінки. Самостійне припинення прийому ліків неприпустиме.
стимулятори, речовини і добавки
Амфетаміни, MDMA, кокаїн, декстрометорфан, звіробій та інші речовини можуть бути небезпечними у поєднанні з MAOI-механізмом. Це потрібно обговорювати до участі.
інші регулярні препарати
Препарати для тиску, серця, мігрені, сну, болю, гормональні або інші регулярні ліки варто вказати повністю, включно з дозуванням і тривалістю прийому.
підготовка
Харчування і психологічна підготовка
Підготовка допомагає тілу й увазі перейти у простіший режим. Базовий принцип один: легкість у харчуванні, менше інформаційного шуму, більше сну і спокійніше ставлення до очікувань.
7-14 днів
Бажано підготувати харчування заздалегідь, а не в останній день.
простота
Вода, овочі, каші, локальні фрукти, легка рослинна їжа.
обмеження
Алкоголь, наркотичні речовини і важку їжу потрібно виключити до ретриту.
увага
Менше новин, соціальних мереж і перевантажувального контенту перед участю.
часті питання
Часті питання
Що робити, якщо я приймаю ліки?
Усі препарати потрібно вказати в анкеті. Не змінюйте і не припиняйте прийом ліків самостійно. Такі рішення можливі лише з лікарем.
Чи підходить ретрит людям у кризі?
Якщо стан гострий або нестабільний, спершу варто звернутися по професійну допомогу. Ретрит не є кризовою або медичною підтримкою.
Як довго триває підготовка?
Базову підготовку бажано починати за 7 днів, краще за 14. Конкретні рекомендації залежать від людини і уточнюються після анкети.
Чи можна поставити питання перед рішенням?
Так. Для цього і потрібен попередній контакт: проговорити очікування, сумніви, стан, ліки, правила простору і практичні деталі.
контакти та заявка
Почніть із чесного погляду на свій запит
Заповніть коротку анкету, щоб ми краще зрозуміли ваш запит, відповіли на питання і повідомили про найближчі ретрити.