отбор к участию
Первый этап необходим, чтобы понять контекст человека и не поддерживать случайное участие.
безопасность и подготовка
Безопасность начинается не с церемонии
Мы не рассматриваем ретрит как событие, на которое можно просто купить место. Перед участием важно понять запрос человека, его ожидания, готовность к формату и вопросы, которые могут влиять на участие.
принципы
Принципы безопасности
Безопасность не сводится к одному правилу. Она складывается из отбора, подготовки, внимания к состоянию здоровья и ясного понимания того, кому этот формат может не подходить.
подготовка
Участник заранее получает рекомендации по режиму, питанию и организационным деталям.
состояние здоровья
Физическое и психическое состояние, принимаемые лекарства и другие регулярные препараты необходимо честно указать до принятия решения об участии.
здоровье
Состояние здоровья и противопоказания
Некоторые состояния могут быть несовместимы с участием или требуют отдельной консультации с врачом. Именно поэтому в анкете важно указать самочувствие, опыт, лекарства и другие факторы.
взаимодействия
Лекарства и возможные взаимодействия
Аяваска содержит компоненты, которые могут взаимодействовать с лекарственными препаратами и психоактивными веществами. Все регулярно принимаемые средства необходимо честно указать в анкете и не менять их приём самостоятельно.
антидепрессанты и психиатрические препараты
SSRI, SNRI, MAOI, трициклические антидепрессанты, литий, антипсихотики и стабилизаторы настроения требуют отдельной профессиональной оценки. Самостоятельно прекращать приём лекарств недопустимо.
стимуляторы, вещества и добавки
Амфетамины, MDMA, кокаин, декстрометорфан, зверобой и другие вещества могут быть опасны в сочетании с MAOI-механизмом. Это необходимо обсудить до принятия решения об участии.
другие регулярные препараты
Препараты для давления, сердца, мигрени, сна, боли, гормональные или другие регулярные лекарства следует указать полностью, включая дозировку и длительность приема.
подготовка
Питание и психологическая подготовка
Подготовка помогает телу и вниманию перейти в более простой режим. Базовый принцип один: легкость в питании, меньше информационного шума, больше сна и более спокойное отношение к ожиданиям.
7-14 дней
Желательно подготовить питание заранее, а не в последний день.
простота
Вода, овощи, каши, локальные фрукты, легкая растительная пища.
ограничение
Алкоголь, психоактивные вещества и тяжёлую пищу следует исключить перед ретритом.
внимание
Меньше новостей, социальных сетей и перегрузочного контента перед участием.
частые вопросы
Часто задаваемые вопросы
Что делать, если я принимаю лекарства?
Все препараты следует указать в анкете. Не меняйте и не прекращайте приём лекарств самостоятельно. Такие решения можно принимать только вместе с врачом.
Подходит ли ретрит людям в кризисе?
Если состояние острое или нестабильное, сначала следует обратиться за профессиональной помощью. Ретрит не является кризисной или медицинской поддержкой.
Как долго идет подготовка?
Базовую подготовку желательно начинать за 7 дней, лучше 14. Конкретные рекомендации зависят от человека и уточняются после анкеты.
Можно ли задать вопрос перед решением?
Да. Для этого и требуется предварительный контакт: проговорить ожидания, сомнения, состояние, лекарства, правила пространства и практические детали.
контакты и заявка
Начните с честного взгляда на свой запрос
Заполните короткую анкету, чтобы мы лучше поняли ваш запрос, ответили на вопросы и сообщили о ближайших ретритах.